Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat – Hidung tersumbat membuat Anda sulit bernapas. Kondisi ini disebabkan oleh banyak hal mulai dari pilek, flu, dan alergi. Jika Anda menderita pilek atau alergi, selaput di saluran hidung Anda menjadi meradang dan teriritasi. Akibatnya, membran mulai membuat lebih banyak lendir untuk mengeluarkan iritan.
Hidung tersumbat jarang merupakan tanda kondisi serius dan mudah diobati. Faktanya, hidung tersumbat sering sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun kondisi ini seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman, sehingga banyak orang mencari cara untuk segera mengatasinya.
Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat sangat mudah diperbaiki dengan pengobatan rumahan. Jika Anda memiliki hidung tersumbat, cobalah pengobatan rumahan yang efektif berikut ini untuk mengatasinya:
- Gunakan pelembab udara
Jika Anda memiliki pelembab udara di rumah, alat ini dapat digunakan untuk mengurangi nyeri sinus dan membantu meredakan hidung tersumbat. Humidifier ini bekerja dengan mengubah air menjadi uap air yang perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam ruangan. Nah, udara lembab ini kemudian menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung.
- Mandi air hangat
Jangan khawatir jika Anda tidak memiliki pelembab udara! Anda tetap bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan mandi air hangat. Uap yang keluar dari air hangat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Cara lain yang lebih praktis adalah dengan merebus air dan menghirup uapnya segera setelah dimasak.
- Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik
Penting untuk minum banyak cairan jika Anda memiliki hidung tersumbat atau gejala flu lainnya. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan pada sinus. Untuk mendapatkan manfaat lebih, Anda bisa mengonsumsi air hangat untuk meredakan hidung tersumbat.
- Gunakan semprotan garam
Semprotan garam, larutan air asin dalam bentuk semprotan, dapat meningkatkan kelembaban di lubang hidung. Beberapa semprotan garam juga mengandung dekongestan yang dapat membersihkan hidung tersumbat dan saluran udara. Namun, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan saline dengan dekongestan.
- Kompres hangat
Untuk membuat kompres hangat, rendam handuk dalam air hangat. Kemudian peras air dari handuk, lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi Anda. Kompres hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar. Kehangatan dapat menenangkan rasa sakit dan membantu meredakan peradangan di lubang hidung.
- Minum Obat
Dekongestan yang dijual bebas juga efektif dalam membersihkan saluran hidung yang tersumbat. Pastikan untuk berbicara dengan dokter atau apoteker Anda saat memilih obat dekongestan, antihistamin, atau alergi.
Periksaan kesehatan Anda dengan lakukan medical check up, sekarang medical check up lebih murah dengan paket medical check up yang ditawarkan oleh klinik-klinik kesehatan.
Untuk mendapatkan medical check up murah ini bisa kamu cek juga lewat internet loh. Tunggu apa lagi segera lakukan tes kesehatan. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan semoga informasi diatas bermanfaat ya.