5 Pantangan Penderita Asam Lambung – Mengenal penderita asam lambung yang sering dialami banyak orang. Asam lambung atau bahasa medisnya refluks asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) merupakan pergerakan sistem pencernaan yang terlalu sering terjadi sampai menimbulkan rasa nyeri dan terbakar di area dada.
Demi mencegah timbulnya gejala asam lambung. Ada beberapa pantangan bagi penderita asam lambung yang dituntut untuk tidak sembarangan dalam mengkonsumsi makanan maupun minuman. Simak penjelasan pantangan asam lambung berikutnya ya.
5 Pantangan Penderita Asam Lambung
Menurut beberapa dokter spesialis asam lambung menjelaskan permasalahan asam lambung berawal dari hobi yang menunda makanan atau mengkonsumsi makanan yang mengandung gas dengan ukuran yang besar. Sehingga asam lambung ini naik sampai ke kerongkongan yang menimbulkan Refluks asam lambung.
Berikut 9 pantangan bagi Anda yang memiliki penyakit asam lambung agar terhindar dari timbulnya kembali asam lambung dari dalam tubuh Anda.
1. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Tinggi Lemak
Meskipun lemak dibutuhkan dalam tubuh. Namun, jika manusia mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung lemak terlalu tinggi akan memicu timbulnya gejala asam lambung. Karena lemak yang tinggi ini pun dapat membuat otot pada katup kerongkongan atau esophagus bagian bawah melemah. Nah, kondisi ini yang akan membuat katup kerongkongan mudah terbuka, hasilnya asam lambung naik sampai ke kerongkongan.
Bukan hanya itu saja, ternyata makanan berlemak tinggi membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna. Akibatnya pengosongan lambung berjalan lebih lama, dan memicu produksi asam lambung yang berlebihan.
Biasanya jika Anda habis periksa ke dokter spesialis asam lambung, Anda akan disarankan untuk tidak meminum susu tinggi lemak, daging merah, makan gorengan yang berlebihan, es krim berlebihan, kue, dan sebagainya yang menganduk lemak tinggi.
2. Makan Cokelat
Sayang sekali ya kalau Anda harus menghindri makanan satu ini, terkecuali Anda memang tidak suka. Maka tidak akan menjadi masalah untuk menghindari cokelat. Pasalnya, cokelat ini mengandung kafein dan stimulan lainnya seperti theobromine dan methylxanthine. Dua stimulan inilah yang menyebabkan asam lambung naik.
3. Minum kopi
Sangat tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung. Karena menurut dokter spesialis asam lambung, minuman maupun makanan yang mengandung kafein tidak bagus bagi tubuh penderita asam lambung. Karena dapat melemahkan otot katup kerongkongan bagian bawah
4. Minum Soda dan Alkohol
Soda ini akan membuat perut terasa kembung. Dan ternyata soda dan minuman berkarbonasi dapat mengandung kafein. Sedangkan alkohol lebih parah, karena lama kelamaan, seriring berjalannya waktu, kondisi ini dapat membuat kerongkongan jadi lebih sensitif terhadap asam lambung. Bahkan bisa mengakibatya penyakit liver atau hati.
5. Memakan Makanan Pedas
Makanan pedas yang biasa diolah dari cabai memiliki kandungan zat capsaicin. Capsaicin merupakan ekstrak alkaloid yang memberikan rasa pedas yang khas pada cabai, justu dapat memperlambat kerja sistem pencernaan.
Nah, dari semua pantangan makanan yang tidak harus dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Jangan pula makan terlalu banyak porsinya, usahakan sedikit tapi sering, dan jangan makan di dekat waktu tidur. Biasakan makan 2 jam sebelum tidur.
Jika mengalami sakit yang berlebihan segera lakukan pengecekkan dengan dokter spesialis asam lambung untuk mendapatkan penanganan yang tepat.